Gemeinschaftsschule Schaumberg Theley

Modellschule der Talentförderung Sport des Landkreises St. Wendel

MENUMENU

WPB 7 BW + Sportwissenschaftliche Grundlagen

Inhalte des Moduls:

Regelmäßige Bewegung und moderat durchgeführter Sport fördern die Leistungsfähigkeit sowie das Lernen und die Gesundheit und machen belastbarer.

Deshalb gehen wir folgenden Fragen nach:

Theoretischer Teil

Themenfeld: Aktueller Lebensstil

  • Wie gesund lebst du wirklich? –> Gesundheitscheck
  • Wie gesund isst du wirklich? –> Ernährungscheck
  • Was kann ich ändern?

Themenfeld: Flüssigkeitsaufnahme

  • Wie versorge ich den Körper mit Flüssigkeit?
  • Das Element Wasser

Themenfeld: Energie

  • Was bedeutet Energie?
  • Ohne Energie keine Leistung

Themenfeld: Gesunder Lebensstil

  • Was ist eine ausgewogene Ernährung?
  • Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Themenfeld: Bewegung und Entspannung

  • Warum gibt es Pausen?
  • Pausenzeit – Fitmachzeit

Praktischer Teil

Themenfeld: Aktueller Lebensstil

  • Wie viel bewegst du sich täglich? –> Bewegungscheck
  • Was kann ich ändern? Persönliche Ziele

Themenfeld: Flüssigkeitsaufnahme

  • Was und wie viel trinke ich? –> Trink-Check

Themenfeld: Energie

  • Herzfrequenzmessung

Themenfeld: Gesunder Lebensstil

  • Wie geht regelmäßige Bewegung?
  • Praxisorientierte Tipps und Handlungsanweisungen
  • Einblicke in die Themen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit

Themenfeld: Bewegung und Entspannung

  • Wenig Zeit, wenig Platz: Was tun?
  • Pausen sinnvoll nutzen!